Неделю с 2 по 8 июня Минздрав России объявил Неделей сохранения здоровья детей.
Это одна из основных задач государственной политики страны в сфере защиты интересов детства.
«9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире»:
Режим дня. Детям необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Организм ребенка быстро привыкает к режиму, и ему легче справляться с любой нагрузкой.
Здоровый сон. Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста:
— детям 1-2 лет — 11-14 часов;
— детям 3-5 лет — 10-13 часов;
— детям 6-12 лет — 9-12 часов.
Регулярная физическая активность. Она способствует развитию у ребенка мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие.
Здоровое питание. Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным.
Психологическая атмосфера в семье. Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической средой в семье, что в недалеком будущем может отразиться и на его состоянии.
Здоровье глаз.
Своевременное посещение педиатра.
Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Все это позволяет своевременно выявить возможные серьезные заболевания, начать их лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.
Профилактика несчастных случаев. Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка, предупредите о потенциальных опасностях вне дома.
Наши дети — самое ценное, что у нас есть! Давайте беречь их здоровье вместе!